Program Pengembangan Atlet Berkelanjutan
Pendekatan ilmiah dan sistematis untuk mengoptimalkan pengembangan atlet volleyball dari usia dini hingga level profesional melalui 7 tahap LTAD yang terintegrasi.
Long-Term Athlete Development (LTAD)
Comprehensive framework for volleyball excellence
Long-Term Athlete Development (LTAD) adalah kerangka kerja komprehensif yang dirancang khusus untuk mengoptimalkan perkembangan atlet volleyball pada setiap fase pertumbuhan mereka. Program ini menggabungkan pendekatan ilmiah dan sistematis untuk memastikan pengembangan yang berkelanjutan dari usia dini hingga level profesional.
Mengapa LTAD Penting?
LTAD memastikan bahwa setiap tahap perkembangan atlet dioptimalkan sesuai dengan karakteristik fisiologis, psikologis, dan sosial mereka. Pendekatan ini mengurangi risiko overuse injury, burnout, dan memaksimalkan potensi atlet dalam jangka panjang.
7 Tahap LTAD Volleyball
1. Active Start (0-6 tahun)
Fokus pada fundamental movement skills seperti berlari, melompat, dan melempar. Aktivitas bermain yang menyenangkan tanpa struktur formal untuk mengembangkan cinta terhadap aktivitas fisik.
Active Play (Ages 0-6)
2. FUNdamentals (6-9 tahun)
Penguasaan keterampilan gerak fundamental dan pengenalan konsep bola melalui permainan. Koordinasi mata-tangan yang lebih baik dengan aktivitas multi-sport untuk variasi gerakan.
3. Learn to Train (9-12 tahun)
Teknik dasar volleyball mulai diperkenalkan: serve, pass, set, spike, dan dig. Koordinasi dan timing yang lebih kompleks dengan pemahaman dasar posisi dan rotasi.
4. Train to Train (12-16 tahun)
Peningkatan kapasitas aerobik dan kekuatan. Teknik lanjutan dan konsistensi eksekusi dengan taktik tim dan sistem permainan yang lebih kompleks.
Advanced Training (Ages 12-16)
5. Train to Compete (16-18 tahun)
Spesialisasi posisi dan peran dalam tim. Program latihan fisik yang intensif dengan persiapan mental dan strategi pertandingan untuk kompetisi nasional dan internasional junior.
6. Train to Win (18+ tahun)
Optimisasi performa untuk kompetisi elite dengan periodisasi yang sophisticated dan recovery yang canggih untuk kompetisi profesional dan internasional senior.
7. Active for Life (Semua usia)
Transisi menjadi pelatih, wasit, atau administrator. Mempertahankan gaya hidup aktif seumur hidup melalui volleyball rekreasi dan komunitas.
Implementasi di Tornado Volleyball Club
Kami mengadaptasi kerangka LTAD dengan kondisi lokal dan karakteristik atlet Indonesia. Program kami dirancang untuk memberikan pengalaman yang optimal pada setiap tahap perkembangan, dengan fasilitas modern dan pelatih berlisensi nasional.
Program Berdasarkan Usia:
U10 - Mini Volleyball Program
FUNdamentals + Learn to Train awal
U13 - Development Program
Learn to Train + Train to Train awal
U15 - Competitive Program
Train to Train lanjutan
U17 - Elite Program
Train to Compete + Train to Win